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August 2026
Im Körper Heimat finden
Wege zu mehr Gesundheit, Körperkompetenz und Lebensfreude
Der Körper spricht – doch wir hören oft erst zu, wenn eine Krise uns zum Innehalten zwingt. Das Seminar lädt dazu ein, schon früher wach zu werden und unseren Körper nicht länger nur als funktionales Instrument zu sehen, sondern als lebendigen, intelligenten Teil unserer Identität.
Verständlich vermitteltes Wissen und alltagstaugliche Impulse zeigen, wie Körper und Bewusstsein zur Quelle von Klarheit, innerer Stärke und echter Lebensfreude werden können.
Leitung:
Dr. Monika Leitner, Dozentin, Physiotherapeutin, Autorin und Gesundheitscoach
Schönheiten des Bündner Oberlandes
Gemütliche Wanderwoche in der Surselva
Unser diesjähriges Wanderthema ist «Mit den Bergbahnen nach oben». Mit der Gästekarte gönnen wir uns diese angenehme Seite des Wanderns. Wir sind täglich 2½ bis gute 3 Stunden auf T1-Routen unterwegs und nutzen neben den Bergbahnen auch die Rhätische Bahn und das Postauto. Am Morgen beginnen wir mit einem Impuls und runden den Abend mit spirituellen Texten ab.
Leitung:
Robert Veraguth, Elektriker, Jäger und Skilehrer, sowie Sr. Ida Fassbind, Schwester der Ilanzer Dominikanerinnen
September 2026
Trauertreff
Auf dem Weg zu neuer Lebensfreude
Sie haben einen lieben Menschen durch den Tod verloren? Sie haben einen schmerzhaften Verlust zu verkraften? Sie wissen nicht, wie Sie mit einer schlimmen Diagnose umgehen sollen? Ein Angehöriger ist dement und wird Ihnen immer fremder? Ein Schicksalsschlag hat Sie plötzlich auf die Schattenseite des Lebens gestellt? Sie fühlen sich mit Ihrem Schmerz, Ihren Sorgen und Ihrer Trauer allein oder unverstanden?
Der Trauertreff ist ein offener und geschützter Ort, wo wir reden, einander zuhören, trauern, aber auch neue Impulse, Mut und Kraft schöpfen.
Kommen Sie einfach dazu, Sie brauchen sich nicht anzumelden. Herzlich willkommen!
Leitung: Sr. Madlen Büttler OP, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung und dipl. Trauerbegleiterin, sowie weitere Fachpersonen
Yoga und Singen
Bewegung, Fokus, Klang – für Frauen
Mit Yoga bringen wir Wärme und Weite in den Körper, beim Singen stärken wir die Verbindung zu uns selbst und zu den anderen. Dabei von der Gruppe getragen zu werden, kann ein Gefühl der Geborgenheit und Entspannung entstehen lassen und Energien freisetzen. Die Verbindung von Yoga und Singen berührt tief im Innern und lässt jede Faser des Körpers schwingen.
Termine, jeweils von 19–21 Uhr: Freitag, 16. Januar / Freitag, 13. Februar / Freitag, 13. März / Freitag, 10. April / Freitag, 22. Mai / Mittwoch, 3. Juni / Mittwoch, 9. September / Mittwoch, 7. Oktober / Freitag, 13. November / Freitag, 11. Dezember 2026
Anmeldung bis am Vorabend per Whatsapp an +41 (0)78 740 95 40
Leitung: Simone Zwinggi, Yogalehrerin und angehende Craniosacral-Therapeutin, und Karin Streule, Sängerin und Musikerin
Beitrag: 35 CHF pro Abend / 155 CHF für ein 5-er-Abo / 315 CHF für ein 10-er-Abo
Wandern und Yoga im Bündnerland
Achtsam auf schönen Pfaden und mit mir selbst unterwegs
Wir wandern achtsam auf Pfaden, die durch üppige Alpwiesen führen, geniessen immer wieder den herrlichen Ausblick auf die Bündner Berge, bestaunen malerische Dörfer, besuchen Wasserfälle und einen imposanten Bergsee mit Sandstrand, wo wir meditieren und Körperübungen ausführen können.
Morgens und abends praktizieren wir Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und Yoga Nidra. Auch Töne aus der Indianerflöte und Klangschalen verzaubern dieses Wochenende.
Leitung:
Daniel Studhalten, Naturheilpraktiker, dipl. Yogalehrer, Reiseleiter, www.gesund-reisen.ch
Krippenfiguren gestalten: die Heiligen Drei Könige
Nach Sr. Anita Derungs OP (1921–2020), Wochenende 2 von 3
Wir gestalten während drei verlängerten Wochenenden die Heiligen Drei Könige. Grundsätzliche Nähkenntnisse sind erforderlich.
Neben der handwerklichen und gestalterischen Arbeit ist auch die Identifikation mit den Figuren sehr wichtig. Darum wird den Teilnehmenden täglich ein meditativer Impuls mit auf den Weg gegeben, der die Auseinandersetzung mit dem Werk fördern und vertiefen soll.
Leitung:
Aurelia Bergamin-Battaglia, Kursleiterin für Krippenfiguren
Ankommen bei dir
Echt sein. Frei sein. Du selbst sein.
In diesem Retreat bist du richtig, wenn du spürst, dass da viel mehr in dir ist, als du im Alltag lebst. Mehr Leben. Mehr Tiefe. Mehr du selbst. In dir schlummert eine Wahrheit, ein innerer Ruf, ein Wunsch nach mehr Lebensqualität, mehr Erfüllung, mehr Sinn im Einklang mit deinem Wesen. Und vielleicht bist du genau an dem Punkt, an dem du sagst: «Ich bin bereit» – bereit, ein Leben zu erschaffen, das dir selbst, deiner wahren Natur entspricht.
Zwei unvergessliche Tage mit viel Potenzial. Dieses Retreat ist eine Reise zurück zu dir, wo du mit Hilfe bewährter Tools Antworten findest, die dir kein Aussen geben kann. Lass dich auf die Einladung ein, deinem innersten Ruf zu folgen.
Leitung:
Herbert Wyss, eidg. dipl. psychosozialer Berater in eigener Praxis, www.glueckstupser.ch
Klangschalen-Massage
Eine uralte Heilmethode mit sinnlichem Genuss
Suchst Du Entspannung, Ausgleich und Regeneration innert kürzester Zeit in Deinem Alltag? Suchst Du Heilung von körperlichen Verspannungen, Schmerzen und seelischen Traumata? Suchst Du eine uralte Heilmethode, die wirklich hilft und die erst noch höchsten, sinnlichen Genuss vermittelt?
Dann bist Du in diesem Kurs richtig! Denn Klang – das ist die Medizin der Zukunft. Du lernst das jahrtausendealte Handwerk der Klangmassage mit tibetischen Klangschalen kennen, lieben und anzuwenden.
Am Ende des Workshops ist es Dir möglich, eine praktisch und fachlich fundierte Ganzkörper-Klangmassage mit drei Klangschalen durchzuführen und anzubieten.
Leitung: Samuel Staffelbach, Musiker, dipl. Klang- und Farbtherapeut, www.samuel-staffelbach.ch
Shinrin-Yoku / Waldbaden Heilgymnastik
Nutze den Wald als Quelle der Ruhe und Kraft
Schenke dir ein wohltuendes Wochenende in den Bündner Bergen. Die Verbindung zu dir selbst. Waldbaden ist eine wissenschaftlich fundierte, achtsamkeits-basierte Entspannungsmethode in und mit der Natur. Lass dich Inspirieren, in Schwung bringen und deine Einzigartigkeit leuchten.
Leitung:
Maria Di Salvo, zert. Shinrin-Yoku Gesundheitstrainerin, zert. Nia Black Belt Teacherin
Oktober 2026
Einführung in die Welt der Elektrokultur
Was ist Elektrokultur?
Tauche ein in die faszinierende Welt der Elektrokultur. Entdecke innovative Geräte wie Lakhovsky-Spulen, Pyramiden und Antennen und erfahre, wie du sie mit praxisnahen Einblicken in deinem Garten oder Projekt einsetzen kannst.
Dieser Einführungskurs bildet die Basis für den folgenden Intensiv-Kurs in der Elektrokultur am 3. und 4. Oktober 2026.
Nähwochenende mit individuellem Gegenstand
Kreative Tage mit Gleichgesinnten
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre Kreativität zu entfalten, abzuschalten und doch produktiv zu sein.
Gefällt oder sitzt Ihnen die Kleidung in Modegeschäften nicht zu 100%? Müsste man da oder dort etwas ändern? Oder würden Sie viel lieber etwas Neues oder ein ähnliches Modell selber nähen? In einer Kleingruppe (4–6 Personen) werden Sie individuelle Nähprojekte verwirklichen oder Bestehendes ändern. Geniessen Sie die Zeit hinter Ihrer Nähmaschine, um dranzubleiben, zu entschleunigen und vielleicht ein grösseres Projekt in Angriff zu nehmen.
Leitung:
Katharina Weber, Eidg. dipl. Damenschneiderin, Handarbeitslehrerin sowie Farb- und Modestilberaterin
Advanced Elektrokultur-Kurs
Schwingungsfähige und energetische Landwirtschaft
Dieser Fortsetzungskurs handelt nicht nur von Elektrokultur, sondern von schwingungsfähiger und energetischer Landwirtschaft, die auch Elektrokultur und freie Energien einschliesst. Wie wird diese in der Landwirtschaft und auf menschlichen Ebenen angewendet?
An beiden Tagen werden theoretische Grundlagen vermittelt und praktische Übungen durchgeführt.
Leitung:
Alice Elsener, diplomiert in der Elektrokultur-Akademie in Italien, Permakultur-Designerin, Rutengängerin
