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September 2027
Nadelbäume – Kraftpakete der Natur
Die Düfte der Nadelbäume – von holzig bis herb, manchmal auch süsslich – wirken wohltuend auf Bronchien und Lunge, vertiefen die Atmung und stärken das allgemeine Wohlbefinden. Im Workshop erfahren Sie, wie Nadelbaumöle sicher angewendet werden können, um körperliches und psychisches Gleichgewicht zu unterstützen.
Leitung: Irene Oberlin-Diethelm, Gärtnerin, Gartenaktivierungsleiterin, Aroma- und Phytotherapeutin
Klangschalen-Massage: Der Leib wird Klang
Eine uralte Heilmethode mit sinnlichem Genuss
Suchst Du Entspannung, Ausgleich und Regeneration innert kürzester Zeit in Deinem Alltag? Suchst Du Heilung von körperlichen Verspannungen, Schmerzen und seelischen Traumata? Suchst Du eine uralte Heilmethode, die wirklich hilft und die erst noch höchsten, sinnlichen Genuss vermittelt?
Dann bist Du in diesem Kurs richtig! Denn Klang – das ist die Medizin der Zukunft. Du lernst das jahrtausendealte Handwerk der Klangmassage mit tibetischen Klangschalen kennen, lieben und anzuwenden.
Am Ende des Workshops ist es Dir möglich, eine praktisch und fachlich fundierte Ganzkörper-Klangmassage mit drei Klangschalen durchzuführen und anzubieten.
Leitung: Samuel Staffelbach, Musiker, dipl. Klang- und Farbtherapeut, www.samuel-staffelbach.ch
Krippenfiguren gestalten: Heilige Familie und Volk (dreiteilig)
Nach Sr. Anita Derungs OP (1921–2020), Wochenende 2 von 3
Wir gestalten während drei verlängerten Wochenenden die heilige Familie mit zwei Schafen oder drei Hirten/Personen in verschiedenen Grössen und zwei Schafe. Grundsätzliche Nähkenntnisse sind erforderlich.
Neben der handwerklichen und gestalterischen Arbeit ist auch die Identifikation mit den Figuren sehr wichtig. Darum wird den Teilnehmenden täglich ein meditativer Impuls mit auf den Weg gegeben, der die Auseinandersetzung mit dem Werk fördern und vertiefen soll.
Leitung:
Aurelia Bergamin-Battaglia, Kursleiterin für Krippenfiguren
Fasten und Wandern
Entschleunigen, Entschlacken und Regenerieren durch Fasten und Wandern
Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist – mitten in der atemberaubenden Natur der Surselva mit ihrer faszinierenden Rheinschlucht. Erlebe jeden Tag entspannte Wanderungen und wohltuende Kneipp-Anwendungen, die deinen Körper ins Gleichgewicht bringen, deine Abwehrkräfte stärken und dein Wohlbefinden spürbar verbessern.
Du hast die Wahl zwischen zwei Fastenmethoden:
• Ausschliesslich flüssige Nahrungszufuhr nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
• Vegan-Basenfasten – «Genussfasten» – die Wacker-Methode mit drei täglichen basischen Mahlzeiten
Leitung: Heike A. Gödeke, Fastenleiterin (AGL), Kneipp-Gesundheitstrainerin (SKA)
Oktober 2027
Dankgebet an das Leben – Kreistanzseminar
Vom heiligen Franziskus können wir lernen, Freude aus allem Lebendigen zu schöpfen und tiefe Dankbarkeit gegenüber dem göttlichen Quell allen Lebens zu empfinden.
Gemeinsam tanzend wollen wir unserem Dank und unserer Freude Ausdruck verleihen und einstimmen in seinen grossen Sonnengesang… Es begleiten uns ruhige und bewegte Choreographien zu klassischer und neuerer Musik,
die uns durch ihre Symbolsprache berühren, sowie Kreistänze, die uns durchwärmen und begeistern.
Leitung:
Barbara Möri, Primarlehrerin und Atempädagogin, Dozentin für Meditation des Tanzes, freiberufliche Seminartätigkeit mit Tanz, Atemarbeit und gewaltfreier Kommunikation
Nähwochenende mit individuellem Gegenstand
Kreative Tage mit Gleichgesinnten
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre Kreativität zu entfalten, abzuschalten und doch produktiv zu sein.
Gefällt oder sitzt Ihnen die Kleidung in Modegeschäften nicht zu 100%? Müsste man da oder dort etwas ändern? Oder würden Sie viel lieber etwas Neues oder ein ähnliches Modell selber nähen? In einer Kleingruppe (4–6 Personen) werden Sie individuelle Nähprojekte verwirklichen oder Bestehendes ändern. Geniessen Sie die Zeit hinter Ihrer Nähmaschine, um dranzubleiben, zu entschleunigen und vielleicht ein grösseres Projekt in Angriff zu nehmen.
Leitung:
Katharina Weber, Eidg. dipl. Damenschneiderin, Handarbeitslehrerin sowie Farb- und Modestilberaterin
Nähwochenende mit individuellem Gegenstand
Kreative Tage mit Gleichgesinnten
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre Kreativität zu entfalten, abzuschalten und doch produktiv zu sein.
Gefällt oder sitzt Ihnen die Kleidung in Modegeschäften nicht zu 100%? Müsste man da oder dort etwas ändern? Oder würden Sie viel lieber etwas Neues oder ein ähnliches Modell selber nähen? In einer Kleingruppe (4–6 Personen) werden Sie individuelle Nähprojekte verwirklichen oder Bestehendes ändern. Geniessen Sie die Zeit hinter Ihrer Nähmaschine, um dranzubleiben, zu entschleunigen und vielleicht ein grösseres Projekt in Angriff zu nehmen.
Leitung:
Katharina Weber, Eidg. dipl. Damenschneiderin, Handarbeitslehrerin sowie Farb- und Modestilberaterin
Singwoche Voces Illiande
Kulturaustausch unter den Regionen und Sprachen
Die Singwoche von Voces Illiande möchte das gemeinsame Singen fördern und interessierten Sängerinnen und Sängern aller Landesteile die Möglichkeit bieten, sich musikalisch weiterzubilden und neues Repertoire kennenzulernen. Das Musikprogramm steht meistens unter einem bestimmten Motto. In den Singwochen von Voces Illiande wird sowohl geistliche als auch weltliche Musik erarbeitet.
Leitung: Willi Derungs
Infos und Anmeldung über www.vocesilliande.ch
Beten mit Leib und Seele
Meditation in Stille
Wir wollen uns selbst ganzheitlich wahrnehmen und durch einfache Bewegungen den achtsamen Umgang mit dem eigenen Leib einüben und erspüren. Eine halbe Stunde angeleitete Leibübungen. Anschliessend eine halbe Stunde gemeinsame Schweigemeditation.
Herzlich willkommen!
Leitung:
Sr. Monika Hüppi OP, Ilanzer Dominikanerin, geistliche Begleiterin und Exerzitienleiterin
Krippenfiguren gestalten: Heilige Familie und Volk (dreiteilig)
Nach Sr. Anita Derungs OP (1921–2020), Wochenende 3 von 3
Wir gestalten während drei verlängerten Wochenenden die heilige Familie mit zwei Schafen oder drei Hirten/Personen in verschiedenen Grössen und zwei Schafe. Grundsätzliche Nähkenntnisse sind erforderlich.
Neben der handwerklichen und gestalterischen Arbeit ist auch die Identifikation mit den Figuren sehr wichtig. Darum wird den Teilnehmenden täglich ein meditativer Impuls mit auf den Weg gegeben, der die Auseinandersetzung mit dem Werk fördern und vertiefen soll.
Leitung:
Aurelia Bergamin-Battaglia, Kursleiterin für Krippenfiguren
WortKlang & SchrittWeise: «Vom Vergessen und Erinnern» – Märchen und Kreistänze
Weshalb müssen wir vergessen? Das Gedächtnis löscht, was wir zurzeit nicht brauchen, um Neues aufzunehmen. So können wir uns immer weiterentwickeln. Doch nichts ist ganz weg, nur im Unbewussten bewahrt. In der Auseinandersetzung zwischen Vergessen und Erinnern unterstützen uns das Mitgehen im frei erzählten Märchen und das Gehaltensein in den Choreografien der Kreistänze.
Leitung:
Daniela Siegrist Stricker, Religionspädagogin, Diplomdozentin für Meditation des Tanzes, Exerzitienleiterin
Conchi Vega, Erzählerin, dipl. Figurenspieltherapeutin SAMT-Leiterin (Aufstellungen mit Märchen und Träumen)
Yin Yoga
Die Kunst des Geschehenlassens
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil mit einer starken Tiefenwirkung. Es ist ein Gegenstück zu den heute vorwiegend praktizierten dynamischen Yoga-Formen. Yin Yoga erzeugt einen Zustand von Weite und Leichtigkeit, es wirkt erfrischend, ausgleichend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Leitung:
Christa Kästner, Intensivkrankenschwester, Yoga-Lehrerin