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Mai 2027
Logosynthese trifft Yoga
Sich zentrieren, mit der eigenen Energie verbinden und fliessend ins Handeln kommen: Über die Verbindung von Logosynthese und Yoga schaffen wir gemeinsam Raum für den Zugang zu deinem inneren Bewusstsein. Der Blick nach innen führt oft zu neuen Handlungsmöglichkeiten in deinem alltäglichen Leben. Herzlich willkommen zu deiner kleinen Auszeit!
Leitung:
Claudia Bearth-Candinas, lic. phil. Psychologin FSP, Supervisorin bso, Transaktionsanalytikerin SGTA, Master Practitioner in Logosynthese®
Evelyne Brasser, dipl. Naturheilpraktikerin TEN, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU
Schreiben verbindet!
Lustvoll mit Themen und Worten tanzen
Schreiben verbindet: Beobachtungen aus dem Alltag mit Ausblicken in weite Horizonte, Erinnerungen von einer Reise mit Wünschen an eine zukünftige Welt. Gesten, Klänge, Düfte, Begegnungen werden schreibend zu einem Tanz. Unterschiedliche Texte miteinander zu teilen, verbindet die Verfasserinnen und Verfasser, während wir über die Andersartigkeit von anderen staunen.Die wunderbare Berglandschaft und die gastliche Atmosphäre bieten zudem eine Schreibumgebung, in der sich der Stift wie auf einem entspannten Spaziergang übers Papier bewegt.
Leitung:
Silvia Tavernini, lic. phil., Germanistin, Komparatistin, Soziologin, Supervisorin, Erwachsenenbildnerin und zertifizierte Leiterin von Schreibwerkstätten
Juni 2027
Offen für das Neue
Meditation des Tanzes und Qi Gong – Shibashi
Meditation des Tanzes: Bewegung und Begegnung – im Kreis – mit den Anderen und mit sich selbst. Der Tanz bringt Öffnung und Konzentration, bietet Herausforderung und Ruhe – kann ein Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele sein.
Qi Gong – Shibashi: Wird als eine Form von Meditation in Bewegung gelehrt. Die ruhig fliessenden und wiederholten Bewegungen laden uns dazu ein, den Körper wahrzunehmen, die Lebenskraft zu stärken und Gedanken ziehen zu lassen.
Leitung:
Uschi Strobel, Dozentin für Meditation des Tanzes, Ausbildung am Institut Meditation des Tanzes – Sacred Dance – Friedel Kloke-Eibl
Anna-Barbara Santschi, Shibashi-Lehrerin CfC
September 2027
Fasten und Wandern
Entschleunigen, Entschlacken und Regenerieren durch Fasten und Wandern
Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist – mitten in der atemberaubenden Natur der Surselva mit ihrer faszinierenden Rheinschlucht. Erlebe jeden Tag entspannte Wanderungen und wohltuende Kneipp-Anwendungen, die deinen Körper ins Gleichgewicht bringen, deine Abwehrkräfte stärken und dein Wohlbefinden spürbar verbessern.
Du hast die Wahl zwischen zwei Fastenmethoden:
• Ausschliesslich flüssige Nahrungszufuhr nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
• Vegan-Basenfasten – «Genussfasten» – die Wacker-Methode mit drei täglichen basischen Mahlzeiten
Leitung: Heike A. Gödeke, Fastenleiterin (AGL), Kneipp-Gesundheitstrainerin (SKA)
Beten mit Leib und Seele
Meditation in Stille
Wir wollen uns selbst ganzheitlich wahrnehmen und durch einfache Bewegungen den achtsamen Umgang mit dem eigenen Leib einüben und erspüren. Eine halbe Stunde angeleitete Leibübungen. Anschliessend eine halbe Stunde gemeinsame Schweigemeditation.
Herzlich willkommen!
Leitung:
Sr. Monika Hüppi OP, Ilanzer Dominikanerin, geistliche Begleiterin und Exerzitienleiterin
Oktober 2027
Nähwochenende mit individuellem Gegenstand
Kreative Tage mit Gleichgesinnten
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre Kreativität zu entfalten, abzuschalten und doch produktiv zu sein.
Gefällt oder sitzt Ihnen die Kleidung in Modegeschäften nicht zu 100%? Müsste man da oder dort etwas ändern? Oder würden Sie viel lieber etwas Neues oder ein ähnliches Modell selber nähen? In einer Kleingruppe (4–6 Personen) werden Sie individuelle Nähprojekte verwirklichen oder Bestehendes ändern. Geniessen Sie die Zeit hinter Ihrer Nähmaschine, um dranzubleiben, zu entschleunigen und vielleicht ein grösseres Projekt in Angriff zu nehmen.
Leitung:
Katharina Weber, Eidg. dipl. Damenschneiderin, Handarbeitslehrerin sowie Farb- und Modestilberaterin
Nähwochenende mit individuellem Gegenstand
Kreative Tage mit Gleichgesinnten
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre Kreativität zu entfalten, abzuschalten und doch produktiv zu sein.
Gefällt oder sitzt Ihnen die Kleidung in Modegeschäften nicht zu 100%? Müsste man da oder dort etwas ändern? Oder würden Sie viel lieber etwas Neues oder ein ähnliches Modell selber nähen? In einer Kleingruppe (4–6 Personen) werden Sie individuelle Nähprojekte verwirklichen oder Bestehendes ändern. Geniessen Sie die Zeit hinter Ihrer Nähmaschine, um dranzubleiben, zu entschleunigen und vielleicht ein grösseres Projekt in Angriff zu nehmen.
Leitung:
Katharina Weber, Eidg. dipl. Damenschneiderin, Handarbeitslehrerin sowie Farb- und Modestilberaterin
Beten mit Leib und Seele
Meditation in Stille
Wir wollen uns selbst ganzheitlich wahrnehmen und durch einfache Bewegungen den achtsamen Umgang mit dem eigenen Leib einüben und erspüren. Eine halbe Stunde angeleitete Leibübungen. Anschliessend eine halbe Stunde gemeinsame Schweigemeditation.
Herzlich willkommen!
Leitung:
Sr. Monika Hüppi OP, Ilanzer Dominikanerin, geistliche Begleiterin und Exerzitienleiterin
WortKlang & SchrittWeise: «Vom Vergessen und Erinnern» – Märchen und Kreistänze
Weshalb müssen wir vergessen? Das Gedächtnis löscht, was wir zurzeit nicht brauchen, um Neues aufzunehmen. So können wir uns immer weiterentwickeln. Doch nichts ist ganz weg, nur im Unbewussten bewahrt. In der Auseinandersetzung zwischen Vergessen und Erinnern unterstützen uns das Mitgehen im frei erzählten Märchen und das Gehaltensein in den Choreografien der Kreistänze.
Leitung:
Daniela Siegrist Stricker, Religionspädagogin, Diplomdozentin für Meditation des Tanzes, Exerzitienleiterin
Conchi Vega, Erzählerin, dipl. Figurenspieltherapeutin SAMT-Leiterin (Aufstellungen mit Märchen und Träumen)
November 2027
Selbstcoaching mit Logosynthese
Energievoll im Alltag
Herausforderungen und Belastungen im Beruf und im Privatleben lassen uns oft müde, blockiert und handlungsunfähig werden. Durch Selbstcoaching mit Logosynthese können Blockaden aufgelöst werden, so dass die eigene Lebensenergie wieder in Fluss kommt. Dies führt dazu, dass eigene Ressourcen genutzt werden können, um herausfordernde Situationen zu bewältigen.
In diesem Einführungskurs lernen Sie, sich mit der eigenen Energie zu verbinden.
Leitung: Claudia Bearth-Candinas, lic. phil. Psychologin FSP, Supervisorin bso, Transaktionsanalytikerin SGTA
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung
Die von Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelte Methode ist ein pädagogisches Konzept, welches über Bewusstmachen von Bewegungen zu neuen Erfahrungen verhelfen will. Sie fördert die Selbstschulung und wird in all jenen Bereichen angewendet, in denen menschliche Entwicklung im Mittelpunkt steht.
«Bewusstheit durch Bewegung» ist die verbale Art der Methode und wird in Gruppen vermittelt. Dabei werden die Teilnehmenden mittels anstrengungslosen und leicht auszuführenden Bewegungen zur Entdeckung ihrer individuellen Bewegungsmöglichkeiten geführt. Spielerische Vorgehensweise ersetzt Leistungsanspruch und Routine.
Leitung:
Theresa Graf, dipl. Feldenkrais-Lehrerin
Schmerzfrei durch Beweglichkeit
Kennst du das ständige Ziehen im Rücken, die Verspannung im Nacken, den Schmerz, der dich einfach nicht loslässt? Nimm dir vier Tage Zeit, um wirklich etwas zu verändern – in der ruhigen, klösterlichen Atmosphäre von Ilanz, mitten in der Bergwelt Graubündens.