Veranstaltungen Suche und Ansichten, Navigation
April 2027
WortKlang & SchrittWeise: «Vom Ende zum Anfang» – Märchen und Kreistänze
Alles hat ein Ende, die leichten und die schweren Zeiten. Sie gehen fliessend ineinander wie der Tag in die Nacht und wieder zum Tag. Könnten wir somit nicht vom Ende her denken, um Anstehendes zu gestalten? In der Zukunft beginnen und uns den Pfad zum Jetzt vorstellen? In dieser Auseinandersetzung unterstützen uns das Mitgehen im frei erzählten Märchen und das Gehaltensein in den Choreografien der Kreistänze.
Leitung:
Daniela Siegrist Stricker, Religionspädagogin, Diplomdozentin für Meditation des Tanzes, Exerzitienleiterin
Conchi Vega, Erzählerin, dipl. Figurenspieltherapeutin SAMT-Leiterin (Aufstellungen mit Märchen und Träumen)
Worte retten Leben: Erste Hilfe durch das Wort
Anderen Menschen in einer plötzlichen psychischen Krise hilflos gegenüberzustehen, ist eine beängstigende Vorstellung. Von einer Sekunde auf die andere können wir im Alltag damit konfrontiert werden. Oft scheitert die Hilfe an der Unsicherheit: Finde ich die richtigen Worte?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auf solche unerwarteten Situationen vorbereiten möchten. Wir wollen Berührungsängste abbauen und lernen, wie wir einander in schwierigen Phasen beistehen können.
Leiter: Ruedi Lang, Dozent Meproa GmbH
Fasten und Achtsamkeit – Fastenwoche nach Hildegard von Bingen
Fasten bedeutet, sich auf den eigenen Rhythmus und den Rhythmus der Natur einzulassen. Sie können sich nach und nach vom Alltag lösen und ins eigene Selbst eintauchen. Die täglichen Begleitmassnahmen unterstützen den Körper und die Seele, zur Ruhe zu kommen. Wir teilen Erfahrungen, die uns helfen, die eigene Fasten- und Achtsamkeitspraxis weiterzuentwickeln. Sie können die Stille im Kloster und in der Umgebung von Ilanz geniessen, sich zurückziehen, entspannen und neue Kraft tanken.
Leitung: Anita Barblan Läderach, Dipl. Pflegefachfrau HF, Systemischer Coach, Achtsamkeits- und Meditationscoach, Fastenleiterin HAK
Schmerzfrei durch Beweglichkeit
Kennst du das ständige Ziehen im Rücken, die Verspannung im Nacken, den Schmerz, der dich einfach nicht loslässt? Nimm dir vier Tage Zeit, um wirklich etwas zu verändern – in der ruhigen, klösterlichen Atmosphäre von Ilanz, mitten in der Bergwelt Graubündens.
«Fahrtwind»: Workshop 55+
Ein Rendezvous mit deiner Zukunft
Bist du 55+ oder schon im Ruhestand und spürst, dass du noch nicht ganz im dritten Lebensabschnitt angekommen bist? Möchtest du herausfinden, was dir wirklich wichtig ist und wie du deine Zukunft bewusst gestalten kannst?
Im Kurs «Fahrtwind» geht es um deine Werte und deinen Lebenssinn. Du reflektierst, was oder wer dich bisher geprägt hat, und entwickelst klare Schritte für deinen weiteren Weg.
Leitung:
Ursi Diener, berufs- und lebenserfahrene Kinesiologin
Trauer.Kreis.Tanz. – Gemeinsam tanzen. Trauer wandeln. Leben wagen.
Unsere modernen gesellschaftlichen Kontexte bieten oftmals wenig Raum, Verluste angemessen zu betrauern. Inspiriert vom griechischen Tanz im weiten Spektrum zwischen Kult und Kultur setzen wir – ergänzt um achtsam gewählte Elemente aus den Bereichen der Gesundheits- und Resilienzpädagogik – heilsame Impulse, indem wir den Tanz als Medium für Trauerprozesse einsetzen. In diesem geschützten Raum wirst du behutsam dahin geführt, dich dem Tanz anzuvertrauen, deiner Trauer zu begegnen und sie tanzend zu wandeln.
Leitung: Savina Chamalidis, Tanzpädagogin für griechischen Tanz, Gesundheits- und Resilienzpädagogin, und Thomas Chamalidis, Tanzpädagoge für griechischen Tanz
Jeder Rauch hat seine Wirkung
Wie Sie Ihr Zuhause selber reinigen können
Sicher kennen Sie das Phänomen vom Gefühl der «stickigen» oder «dicken Luft» in den Räumen, das sich trotz gutem Lüften nicht vertreiben lässt. Kaum etwas kann die Schwingungen und Energien so neutralisieren und verändern wie das Räuchern. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Energien in den Lebensräumen positiv zu verändern. An diesem Kurs sollten Sie teilnehmen, wenn Sie die Kraft heilender Energie in Ihrem Haus oder in Ihrer Wohnung verstärken und nachhaltig in Ihrem eigenen Umfeld etablieren wollen.
Leitung: Emanuela Wyss-Berghella, dipl. systemischer Gesundheitscoach & Resilienztrainerin
Rückenmassage nach Rudolf Breuss
Seelische, energetische und körperliche Blockaden lösen
Die Breuss-Massage ist eine sanfte, manuelle Rückenmassage, die seelische, energetische und körperliche Blockaden löst. Durch kontrolliertes Dehnen der Wirbelsäule werden die Zwischenwirbel gedehnt. Das Johanniskrautöl, mit dem der Klient eingerieben wird, kann jetzt einziehen, womit die Regeneration der unterversorgten Bandscheiben eingeleitet wird. Ein wohltuendes Loslass-Gefühl wird ausgelöst.
Leitung: Emanuela Wyss-Berghella, Dorn-/Breuss-Wirbelsäulen- und Gelenktherapie, dipl. Dorn-Therapeutin, Praxis Vita Sana: www.praxis-vita-sana.ch
Im Körper Heimat finden
Wege zu mehr Gesundheit, Körperkompetenz, Lebensfreude und innerem Frieden
Der Körper spricht – doch wir hören oft erst zu, wenn eine Krise uns zum Innehalten zwingt. Das Seminar lädt dazu ein, den Körper als lebendigen, intelligenten Teil unserer Identität zu sehen und neu zu entdecken.
Verständlich vermitteltes Wissen und alltagstaugliche Impulse zeigen, wie Körper und Bewusstsein zur Quelle von Klarheit, innerer Stärke und echter Lebensfreude werden können. Wer den Körper zum Freund macht, findet nicht nur Heimat in sich, sondern auch mehr Freude, Lebendigkeit und Sinn im Leben.
Leitung:
Dr. Monika Leitner, Dozentin, Physiotherapeutin, Autorin und Gesundheitscoach
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung
Die von Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelte Methode ist ein pädagogisches Konzept, welches über Bewusstmachen von Bewegungen zu neuen Erfahrungen verhelfen will. Sie fördert die Selbstschulung und wird in all jenen Bereichen angewendet, in denen menschliche Entwicklung im Mittelpunkt steht.
«Bewusstheit durch Bewegung» ist die verbale Art der Methode und wird in Gruppen vermittelt. Dabei werden die Teilnehmenden mittels anstrengungslosen und leicht auszuführenden Bewegungen zur Entdeckung ihrer individuellen Bewegungsmöglichkeiten geführt. Spielerische Vorgehensweise ersetzt Leistungsanspruch und Routine.
Leitung:
Theresa Graf, dipl. Feldenkrais-Lehrerin
Beten mit Leib und Seele
Meditation in Stille
Wir wollen uns selbst ganzheitlich wahrnehmen und durch einfache Bewegungen den achtsamen Umgang mit dem eigenen Leib einüben und erspüren. Eine halbe Stunde angeleitete Leibübungen. Anschliessend eine halbe Stunde gemeinsame Schweigemeditation.
Herzlich willkommen!
Leitung:
Sr. Monika Hüppi OP, Ilanzer Dominikanerin, geistliche Begleiterin und Exerzitienleiterin
Fasten und Achtsamkeit – Fastenwoche nach Hildegard von Bingen
Fasten bedeutet, sich auf den eigenen Rhythmus und den Rhythmus der Natur einzulassen. Sie können sich nach und nach vom Alltag lösen und ins eigene Selbst eintauchen. Die täglichen Begleitmassnahmen unterstützen den Körper und die Seele, zur Ruhe zu kommen. Wir teilen Erfahrungen, die uns helfen, die eigene Fasten- und Achtsamkeitspraxis weiterzuentwickeln. Sie können die Stille im Kloster und in der Umgebung von Ilanz geniessen, sich zurückziehen, entspannen und neue Kraft tanken.
Leitung: Anita Barblan Läderach, Dipl. Pflegefachfrau HF, Systemischer Coach, Achtsamkeits- und Meditationscoach, Fastenleiterin HAK